Suivi du temps

Suivi du temps

Suivi du temps t’aide à voir où partent tes minutes chaque jour. C’est important car les petites tâches mangent des heures sans qu’on s’en rende compte, et le savoir aide à mieux planifier. Tu peux démarrer et arrêter un minuteur pour l’école, le travail ou le repos. Des étiquettes claires montrent tes habitudes. Le soir, tu décides quoi garder, quoi enlever et quoi déplacer. Les journées deviennent plus calmes et les objectifs plus simples.

Comment lancer mon premier minuteur ?

Ouvre l’application et touche le grand bouton démarrer. Donne un nom court comme « Devoirs » ou « Lecture ». Si tu oublies d’arrêter, modifie l’heure de fin. Ajoute une étiquette comme « École » pour regrouper. Quand c’est fini, touche arrêter et enregistrer. L’entrée apparaît dans la liste du jour. Répète pour quelques tâches courantes afin de créer une habitude simple et une carte claire de ton temps.

Que suivre chaque jour ?

• Suivre des blocs d’école ou de travail.
• Suivre les corvées de la maison.
• Suivre les pauses et les écrans.
• Suivre le sommeil et le sport.

Comment voir mon temps en graphique ?

Va dans rapports et choisis aujourd’hui, cette semaine ou ce mois. Sélectionne un graphique : camembert pour comparer des catégories ou barres pour voir les jours côte à côte. Les couleurs montrent où le temps s’accumule. Touche une partie pour lire les détails et corriger. Sers toi du dessin pour choisir un petit changement pour demain, comme une pause écran plus courte après le dîner.

Minuteur en direct ou saisie manuelle ?

Le minuteur en direct est idéal quand tu démarres et termines la tâche en temps réel. Il aide à rester concentré et donne des minutes exactes. La saisie manuelle convient si tu notes après coup ou suis un horaire fixe, par exemple « 7:00–7:30 Lecture ». Tu peux combiner les deux. Si tu as oublié, ajoute à la main. Si tu veux du focus, utilise le minuteur. Choisis le mélange le plus simple qui garde de bons relevés.

Comment les rappels m’aident ils ?

Les rappels te préviennent au bon moment. Mets en un pour commencer les devoirs, un pour une courte pause et un pour te préparer au coucher. Ainsi, pas besoin de regarder l’horloge. S’il sonne trop tôt ou trop tard, ajuste l’heure ou les jours. En une semaine, tu trouveras tes meilleurs moments et ton plan collera mieux à ta vraie vie.

Quelles règles simples pour de bonnes habitudes ?

Choisis trois tâches clés du jour et suis d’abord celles là. Garde de petits espaces pour t’étirer et boire. Regroupe les mini corvées en un bloc pour appuyer moins souvent sur démarrer. Le soir, lis le rapport et note un petit succès, comme « Lecture 20 minutes ». Si le plan devient lourd, enlève un point. Le suivi du temps doit rester doux et léger, comme un ami guide.