Eat This Much

Eat This Much 概述

Eat This Much 是一个智能膳食规划平台，可将您的饮食置于自动模式。这一创新工具根据您的具体食物偏好、营养目标、预算限制和日常安排，创建个性化的每周膳食计划。无论您的目标是减肥、增肌，还是仅仅维持更健康的生活方式，Eat This Much 通过其精密的卡路里计算器和宏量营养素追踪功能，消除了膳食规划中的猜测。该平台支持多种饮食方法，包括生酮、古法、纯素、素食和地中海饮食，使其适用于不同的营养理念。

专为个人和健康专业人士设计，Eat This Much 通过自动生成购物清单、食谱建议，以及与 Instacart 和 AmazonFresh 等配送服务的集成，帮助用户实现饮食和营养目标。该平台被 CNN Underscored 评为 2025 年最佳膳食规划应用，并已帮助数千名用户实现显著减重和改善健康成果。通过减少食物浪费和消除用餐焦虑，Eat This Much 将营养规划从繁琐任务转变为无缝、自动化的过程，自然融入您的生活方式。探索更多工具，请访问膳食规划器和饮食应用类别。

如何使用 Eat This Much

开始使用 Eat This Much 仅需几秒钟。首先，访问其网站，使用卡路里计算器根据您的目标、活动水平和个人指标确定每日营养需求。接下来，通过选择偏好的饮食类型、食物限制、预算参数和用餐频率来自定义您的偏好。然后，平台会生成完整的每周膳食计划，包括食谱、营养分解和自动购物清单。您可以通过调整个别餐点、从现有食品储藏室添加物品，或设定特定的蛋白质、碳水化合物和脂肪宏量目标来进一步个性化计划。最后，查看您的定制计划，生成购物清单，并可选使用集成配送服务将食材直接送到您家门口。

Eat This Much 核心功能

1. 个性化膳食计划 – 根据偏好、目标和预算创建定制膳食计划。
2. 卡路里计算器 – 确定每日卡路里需求并帮助设定营养宏量目标。
3. 自动购物清单 – 生成随膳食计划修改而更新的购物清单。
4. 饮食定制 – 支持生酮、古法、纯素、素食和地中海饮食，并可根据需要调整。
5. 减少食物浪费 – 使用虚拟食品储藏室优先使用您已拥有的食材。

Eat This Much 使用场景

• 通过结构化卡路里控制膳食计划进行减肥项目
• 增肌和运动表现营养规划
• 管理特定饮食限制，如无麸质或无乳制品饮食
• 通过智能食品储藏室管理减少每周食物浪费
• 使用自动生成的购物清单简化杂货购物
• 健康专业人士高效为多位客户创建膳食计划
• 个人过渡到新的饮食生活方式，如纯素或生酮饮食

支持与联系

如需支持咨询，请访问官方网站 https://www.eatthismuch.com 或发送邮件至 contact@eatthismuch.com。对专业版感兴趣的健康和健身专业人士可访问 https://www.eatthismuch.com/professionals 了解更多信息。

公司信息

Eat This Much 作为一家专注于简化膳食规划和饮食管理的营养技术公司运营。该公司保持活跃的在线存在，并因其创新的营养规划方法获得了主要媒体的认可。

登录与注册

要创建免费账户并访问个性化膳食规划功能，请访问 https://www.eatthismuch.com/app/registration。现有用户可在 https://www.eatthismuch.com 访问其账户。